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Sconnettersi e riconnettersi, intervista ad Alessio Carciofi

Vivi la vacanza a contatto con la natura senza distrazioni

Una vita frenetica, una routine che non ci lascia respirare e staccare la spina, ancora di più in questo periodo storico quando il digitale ha preso il sopravvento. La nostra quotidianità è scandita dal controllo del nostro smartphone in qualsiasi momento della giornata. Essere consapevoli di questo è il primo passo per migliorare l’attenzione e vivere emozioni condividendole con chi ci è vicino.
Nell’era delle distrazioni digitali, il silenzio è ciò che è necessario per ritrovare l’armonia. L’armonia ci nutre.
Desideriamo essere per voi un luogo di nutrimento dove ritrovare non solo il benessere interiore, ma riappropriarsi del proprio tempo per sentirsi meglio.

Intervista ad Alessio Carciofi
Esperto di Digital Detox, produttività e work-life balance. 

Alessio Carciofi è docente universitario e consulente di Digital Wellbeing. Guru del Digital Detox e autore di due libri sulla Digital Felix, la metodologia pensata per migliorare la qualità del tempo lavorativo, personale e interpersonale, per ritrovare l’equilibrio e il benessere digitale. 

Cosa significa Digital Detox in vacanza?

Nell’Era digitale dove tutti hanno lo smatphone sempre a portata di mano, è bello poter portare gli ospiti ad alzare lo sguardo e a viversi la vacanza in maniera diversa, perchè no, imparando qualche trucco utile da portarsi a casa.

Parlo sì di Digital Detox, ma pensando ad una vacanza preferisco chiamarlo Digital Wellbeing: benessere digitale. Infatti, il concetto non è quello di togliere il telefono e chiuderlo a chiave in qualche bacheca di vetro, ma coinvolgere ed emozionare in modo che non si senta più l’esigenza di averlo sempre appresso.

Da qualche tempo organizzo anche delle esperienze di Digital Wellbeing. Dei soggiorni dedicati a questo argomento, fatti per imparare e vivere questa filosofia. Chi si occupa di questo tipo di soggiorni ha una grande responsabilità, perché è garante di gestire il tempo dei partecipanti e la loro esperienza. Inoltre ha l’opportunità di trasferire nuovi stili di vita e nuove abitudini. Sono soggiorni di qualche giorno o di una settimana, creati per le persone desiderano viaggi che arricchiscono.
E’ una soddisfazione dare strumenti, consigli e strategie da portarsi a casa per applicarle tutti i giorni e vivere meglio o in modo più equilibrato la dimensione digitale nella quotidianità.

Quali consigli daresti a chi desidera cambiare il proprio stile di vita, partendo dalla vacanza in montagna?

5 regole d’oro 

 

  • Alternare momenti di scoperta esteriore (del territorio) a momenti di scoperta interiore: le nostre abitudini, come funziona la nostra mente, come funziona il digitale, e le tecniche usate nelle App per tenerci attaccati.
  • Trovare momenti di silenzio nella giornata:  ciaspolate, meditazione/yoga, o creare momenti di silenzio a contatto con la natura.
  • Ri-Scoprire l’arte manuale: ritrovare la propria abilità di fare cose con le mani,  costruire qualcosa, fare una torta, noi col digitale abbiamo perso la manualità – e la soddisfazione che regala
  • Vivere appieno il momento e meno la distrazione: separarsi dallo smartphone in alcuni momenti durante il soggiorno.
  • Cambiare e migliorare: scoprire i propri limiti o fare cose fuori dalla zona di comfort, mettere consapevolezza in quello che si fa durante la vacanza.

Un’ultima cosa, cosa hai in programma per la Digital Wellbeing Experience che organizzerai all’Olympic?

Tanto relax e spensieratezza.
Ecco il programma, sarà emozionante, sarà leggero e piacevole.

Non vedo l’ora di tornare in Val di Fassa, è un posto pazzesco dove ritrovare se stessi! 

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